Gravidanza gym
CORSI PER ADULTI
Inizio corsi: Settembre 2020
ORARIO DEL CORSO
Mercoledì, dalle ore 16.30 alle ore 17.30DESCRIZIONE DEL CORSO
L´A.S.D. Girasole Sportivo è una realtà sportiva i cui membri hanno acquisito negli anni una grande esperienza nel mondo dell´atletica leggera e dell´insegnamento della ginnastica dolce per donne in gravidanza.
Gravidanza Gym è un progetto che ha come scopo lo sviluppo di un corso di ginnastica adatta alle future mamme, in modo tale da permettere loro di affrontare al meglio la gestazione e il parto, migliorando la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico.
Le lezioni del corso sono sviluppate con esercizi a corpo libero e con attrezzi messi a disposizione dall´istruttore, coinvolgendo così tutti i distretti muscolari, ma in modo particolare agendo sulla mobilità del bacino e sul pavimento pelvico. Inoltre, verrà insegnato il respiro del parto (denominato nello yoga "vento apana") che, sincronizzato con i movimenti tonici degli esercizi, preparerà la mamma alla fase espulsiva del parto, in maniera giocosa ma efficace.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
A.S.D. GIRASOLE SPORTIVO
Cell. 347.1469946
e-mail: info@girasolesportivo.it
www.girasolesportivo.it
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