27 Ottobre 2020

Corsi fitness

CORSI PER ADULTI
Inizio corsi: lunedì 14 settembre 2020

ORARI DEI CORSI

LUNEDI´ 19.00-19.50, PILATES (Martina)
MARTEDI' 18.30-19.20, TONE UP (Francesca)
MERCOLEDI´ 19.00-19.50, PILATES (Martina)
GIOVEDI' 18.30-19.20, TONE UP (Francesca)

IMPORTANTE: PER GARANTIRE IL DISTANZIAMENTO MAX 12 PERSONE PER CORSO.
INGRESSI SU PRENOTAZIONE AL NUMERO 340.2207343 FINO AD ESAURIMENTO POSTI


1 LEZIONE DI PROVA GRATUITA (sempre su prenotazione).

DESCRIZIONE DEI CORSI
Pilates
Ginnastica di tonificazione e allungamento con particolare riguardo alla muscolatura di sostegno. Gli esercizi sono eseguiti con concentrazione ed una respirazione specifica per il controllo e la consapevolezza dei movimenti. Benefici principali: forza, resistenza, miglioramento della postura, rinnovamento della figura
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE > 245 kcal/h


Tone up
L'allenamento aerobico permette al corpo di sostenere uno sforzo prolungato nel tempo. Si rafforza il cuore e la circolazione, migliora la resistenza e fornisce sostegno all'organismo per il recupero e il consumo calorico.
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE: > 430 kcal/h


INFORMAZIONI
Per informazioni contattare il numero 011.6308903 nei seguenti orari:
Lunedì – Mercoledì – Giovedì dalle 9.30 alle 20.00
Martedì e Venerdì dalle 9.30 alle 16.00
o scrivere un e-mail all'indirizzo info@centrosportivolingotto.it

MODALITA´ DI ISCRIZIONE
Da quest'anno abbiamo attivato una nuova procedura online.
Per iscriversi occorrerà compilare il modulo di iscrizione al seguente link: www.TeamORG.it/656
Al momento della compilazione del modulo vi verrà chiesto di allegare la ricevuta del pagamento effettuato e la copia del certificato medico in corso di validità (nel caso in cui abbiate già frequentato lo scorso anno e il certificato sia già in nostro possesso non dovrete allegare nulla).
A seguito dell'invio, nel giro di un paio di giorni riceverete una mail con la quale vi informeremo che il tesseramento è pronto e vi chiederemo di passare in segreteria a firmare il modulo privacy e ritirare la tessera UISP e quella relativa agli ingressi.
Questa procedura è stata pensata per limitare il più possibile i passaggi e le soste in segreteria, ma nel caso in cui abbiate bisogno di assistenza nella compilazione del modulo saremo in ogni caso a disposizione fisicamente presso la Segreteria nei seguenti orari: Lunedì – Mercoledì – Giovedì dalle 17.30 alle 20.00.

QUEST'ANNO NON SARA' IN ALCUN MODO POSSIBILE EFFETTUARE L'ISCRIZIONE E FREQUENTARE I CORSI SE NON IN POSSESSO DI UN CERTIFICATO MEDICO IN CORSO DI VALIDITA' (FATTA ECCEZIONE PER LE LEZIONI DI PROVA)



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