Corsi fitness
CORSI PER ADULTI
Inizio corsi: lunedì 13 settembre 2021
ORARI DEI CORSI
Lunedì: PILATES (con Martina) 19.30-20.30
Martedì: TONE UP (con Francesca) 18.30-19.30
Mercoledì: PILATES (con Martina) 19.30-20.30
Giovedì: TONE UP (con Francesca) 18.30-19.30
1 LEZIONE DI PROVA GRATUITA.
DESCRIZIONE DEI CORSI
Pilates
Ginnastica di tonificazione e allungamento con particolare riguardo alla muscolatura di sostegno. Gli esercizi sono eseguiti con concentrazione ed una respirazione specifica per il controllo e la consapevolezza dei movimenti. Benefici principali: forza, resistenza, miglioramento della postura, rinnovamento della figura
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE > 245 kcal/h
Tone up
L'allenamento aerobico permette al corpo di sostenere uno sforzo prolungato nel tempo. Si rafforza il cuore e la circolazione, migliora la resistenza e fornisce sostegno all'organismo per il recupero e il consumo calorico.
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE: > 430 kcal/h
Ginnastica di tonificazione e allungamento con particolare riguardo alla muscolatura di sostegno. Gli esercizi sono eseguiti con concentrazione ed una respirazione specifica per il controllo e la consapevolezza dei movimenti. Benefici principali: forza, resistenza, miglioramento della postura, rinnovamento della figura
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE > 245 kcal/h
Tone up
L'allenamento aerobico permette al corpo di sostenere uno sforzo prolungato nel tempo. Si rafforza il cuore e la circolazione, migliora la resistenza e fornisce sostegno all'organismo per il recupero e il consumo calorico.
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE: > 430 kcal/h
COSTI
Tessera associativa annuale comprensiva di assicurazione: €15
Tessera 10 ingressi:
– €60 (1 ora di lezione)
Tessera 10 ingressi:
– €60 (1 ora di lezione)
INFORMAZIONI
Per informazioni contattare il numero 011.6308903 nei seguenti orari:dal lunedì al venerdì dalle 9.30 alle 19.30
o scrivere un e-mail all'indirizzo info@centrosportivolingotto.it
MODALITA´ DI ISCRIZIONE
E' possibile effettuare l'iscrizione attraverso due modalità:
1) ONLINE
Compilare il modulo di iscrizione al seguente link: www.TeamORG.it/656
Al momento della compilazione del modulo vi verrà chiesto di allegare la ricevuta del pagamento effettuato e la copia del certificato medico in corso di validità (nel caso in cui abbiate già frequentato lo scorso anno e il certificato sia già in nostro possesso non dovrete allegare nulla).
A seguito dell'invio, nel giro di un paio di giorni riceverete una mail con la quale vi informeremo che il tesseramento è pronto e vi chiederemo di passare in segreteria a firmare il modulo privacy e a ritirare la tessera UISP.
2) PRESSO LA SEGRETERIA
Nei seguenti orari: dal lunedì al venerdì con orario 9.00-11.30 e 17.00-20.00.
QUEST'ANNO NON SARA' IN ALCUN MODO POSSIBILE EFFETTUARE L'ISCRIZIONE E FREQUENTARE I CORSI SE NON IN POSSESSO DI UN CERTIFICATO MEDICO IN CORSO DI VALIDITA' (FATTA ECCEZIONE PER LE LEZIONI DI PROVA).
SECONDO LA NORMATIVA VIGENTE RELATIVA ALL'ATTIVITA' FISICA IN AMBIENTI CHIUSI, RICORDIAMO CHE PER POTER ACCEDERE AI CORSI E' NECESSARIO ESSERE IN POSSESSO DEL GREEN PASS.
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