29 Novembre 2022

Corsi fitness

CORSI PER ADULTI
Inizio corsi: lunedì 12 settembre 2022
Fine corsi: giovedì 1 giugno 2023

ORARI DEI CORSI

Lunedì: PILATES (con Martina) 19.30-20.30
Martedì: TONE UP (con Francesca) 18.30-19.30
Mercoledì: PILATES (con Martina) 19.30-20.30
Giovedì: TONE UP (con Francesca) 18.30-19.30

1 LEZIONE DI PROVA GRATUITA.

DESCRIZIONE DEI CORSI

Pilates
Ginnastica di tonificazione e allungamento con particolare riguardo alla muscolatura di sostegno. Gli esercizi sono eseguiti con concentrazione ed una respirazione specifica per il controllo e la consapevolezza dei movimenti. Benefici principali: forza, resistenza, miglioramento della postura, rinnovamento della figura
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE > 245 kcal/h


Tone up
L'allenamento aerobico permette al corpo di sostenere uno sforzo prolungato nel tempo. Si rafforza il cuore e la circolazione, migliora la resistenza e fornisce sostegno all'organismo per il recupero e il consumo calorico.
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE: > 430 kcal/h


COSTI

Tessera associativa annuale comprensiva di assicurazione: €15
Tessera 10 ingressi:
€70 (1 ora di lezione)

INFORMAZIONI
Per informazioni contattare il numero 011.6308903 nei seguenti orari:
dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 17.00 alle 20.00
o scrivere un e-mail all'indirizzo info@centrosportivolingotto.it

MODALITA´ DI ISCRIZIONE
E' possibile effettuare l'iscrizione attraverso due modalità:

1) ONLINE
Compilare il modulo di iscrizione al seguente link: www.TeamORG.it/656
Al momento della compilazione del modulo vi verrà chiesto di allegare la ricevuta del pagamento effettuato e la copia del certificato medico in corso di validità (nel caso in cui abbiate già frequentato lo scorso anno e il certificato sia già in nostro possesso non dovrete allegare nulla).
A seguito dell'invio, nel giro di un paio di giorni riceverete una mail con la quale vi informeremo che il tesseramento è pronto e vi chiederemo di passare in segreteria a firmare il modulo privacy e a ritirare la tessera UISP.

2) PRESSO LA SEGRETERIA
Nei seguenti orari: dal lunedì al venerdì con orario 10.00-12.00 e 17.00-20.00.

QUEST'ANNO NON SARA' IN ALCUN MODO POSSIBILE EFFETTUARE L'ISCRIZIONE E FREQUENTARE I CORSI SE NON IN POSSESSO DI UN CERTIFICATO MEDICO IN CORSO DI VALIDITA' (FATTA ECCEZIONE PER LE LEZIONI DI PROVA).



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